獨白

103年9月-10月統一發票對獎(2014年)

103年09月、010月統一發票中獎號碼
09 ~10月
特別獎 22267127
(同期統一發票收執聯8位數號碼與上列號碼相同者獎金1,000 萬元)
特獎 31075480
(同期統一發票收執聯8位數號碼與上列號碼相同者獎金200 萬元)
頭獎 35396804、15352117、54709991
(同期統一發票收執聯8位數號碼與上列號碼相同者獎金20 萬元)
二獎 同期統一發票收執聯末7 位數號碼與頭獎中獎號碼末7 位相同者各得獎金4 萬元
三獎 同期統一發票收執聯末6 位數號碼與頭獎中獎號碼末6 位相同者各得獎金1 萬元
四獎 同期統一發票收執聯末5 位數號碼與頭獎中獎號碼末5 位相同者各得獎金4 千元
五獎 同期統一發票收執聯末4 位數號碼與頭獎中獎號碼末4 位相同者各得獎金1 千元
六獎 同期統一發票收執聯末3 位數號碼與頭獎中獎號碼末3 位相同者各得獎金2 百元
增開六獎 114、068、476、970
(同期統一發票收執聯末3 位數號碼與上列號碼相同者各得獎金2 百元)

(資料參考來源:財政部)

獨白

秋冬換季時節 慎防感冒

補充維生素,增強抗病力
預防傳染病上身,除了在流行期避免到人潮擁擠且密閉室環境,最好戴上口罩防護。屏東基督教醫院營養室組長劉純君提醒,一定要喝足量的水,秋冬季流汗少,大家往往會忽略了補充水分,但是足量的水分可是對抗病毒入侵的第一招,即使病毒已經進入體內,補足水分也可以讓病毒容易被人體排出。

而這段時間,維生素A的補充也很重要,劉純君表示,維生素A可以提高上皮黏膜細胞的抵抗力,民眾只要從木瓜和胡蘿蔔及番茄等深紅色的蔬菜水果中,就可以很容易攝取到;不過也不必太刻意要天天喝胡蘿蔔汁,因為維生素A是脂溶性的,吃太多很容易會積存在體內及皮膚底下,皮膚會看起來黃黃的。同時也可以多補充含有蒜素如洋蔥和大蒜等食物,蒜素可以抗感染並減少細菌生長,在疾病流行期,更有助預防各種感染。

而營養素鋅和硒,也是抗病防病很重要的營養素,鋅是促進白血球生長,進而幫助人體防範病毒、細菌等有害病源體很重要的營養,而硒則能增加免疫球蛋白,進而幫助清理感冒病毒,這兩種營養素在海鮮食物中如蛤蜊、牡蠣,或是龍蝦等都有,而巴西蘑菇也含有大量的硒。

吃火鍋時,多放些菌菇類
秋冬吃火鍋時,也不妨多放些菌菇類,一方面可以增加水溶性纖維,同時也能得到菌菇類中含有可促進人體免疫系統活化,增加免疫淋巴細胞抵抗感染的多醣體及三萜類,是便宜又有效的食物保健法。而秋天乳品鮮濃,可以多喝含有益生菌能保護腸道菌相,防止腸道壞菌轉移的優酪乳,也可以補充鈣質,再者有些乳酸菌也具有可增加人體免疫減少過敏的功能,而多喝茶也能讓體內產生抗病毒干擾素,可以抵抗感染的蛋白,幫助人體抵禦流感,建議每天可以喝幾杯茶,保護身體避免受病原體侵害。

而在中醫的預防感冒方面,則重視體質的調養,吳明珠中醫診所院長吳明珠表示,網路郵件或是坊間,常流傳許多據稱可增強免疫的抗病毒茶飲或藥膳,雖然一般人照著吃喝可能沒什麼大問題,不過每個人的體質不同,增強抵抗力的藥材必須因人而異,否則吃錯藥材反而會讓體質更虛弱。

調理體質,拒絕感冒
根據中醫的理論,人體體質有寒、熱、虛、實4大類,一般人的體質大約可分為9種類型,常見的有氣虛、血虛、陽虛、陰虛、痰濕、濕熱、瘀血、氣鬱,以及平和的一般健康體質,而通常人體會有2種以上的複合體質。吳明珠表示,這也就是為何在保養抗病防病上必須分體質的原因。

在所有體質中,其中虛性體質是最容易讓抵抗力降低的體質,氣虛體質的代表是各種過敏體質,秋冬季也是各種過敏疾病容易好發的季節,必須特別留意。這類體質者臉色偏白、容易疲累、身體無力、不耐勞動、肌肉鬆軟,稍動即頭暈、易出汗,平時容易感冒,包括久病、年老體弱,飲食失調者也易有氣虛的問題,適合的藥材包括黃耆、黨參、山藥等。

而血虛者的特點是臉色蒼白或萎黃,包括指甲及唇色也會偏白,血虛患者缺血而易頭暈眼花,平常易手腳冰冷,秋冬季可能引致手腳發麻及無力等症狀,適合補充當歸、龍眼、枸杞、羊肉。血虛者容易發展成陰虛,陰虛體質者通常體型比較瘦長,常感手心及腳心發熱、容易口咽乾燥,平常易頭昏眼花、潮熱盜汗,以及有大便乾燥與小便赤黃等現象,通常是因過食辛溫油燥的飲食以致陰虧燥熱病變,適合補充麥門冬、百合、芝麻、黑豆、豬蹄等。

而陽虛體質者則是身體能量明顯不足,特徵是畏寒,常感全身無力、疲勞嗜睡,冷天不只手腳冰冷,甚至會有胃寒腹痛症狀,適合補充韭菜、杜仲、鹿茸、羊肉、蝦肉等溫性食物。

(資料來源:常春月刊)

獨白

2014年10月8日觀賞月全食

2014年10月8日將發生月全食,沙羅週期第127號,是今年的第2次月食現象,包括亞洲東半部、大洋洲、北美洲及南美洲(極東端除外)等地區均可見。自10月8日16時14分開始,至21時35分結束(臺灣時間),全部過程歷時5個小時又21分鐘。其中於18時25分到19時25分之間,將出現近60分鐘的全食紅月面現象。臺灣各地於當天傍晚月出後(約17:30),可見初虧以後的大部分月出帶食過程,主要的過程時間如下表。

月食過程名稱       臺灣時間  現象說明                                     仰角/方位
半影食開始 →         16:14.1   月球開始稍為陰暗                     臺灣無法見
初虧(偏食開始) →   17:14.5   月面開始有缺角                         臺灣無法見
食既(全食開始) →   18:24.6   月球全部沒入本影之內              11.7/ 89.0
食甚 →                    18:54.6   月球最深入地影之時                 18.3/ 92.0
生光(全食結束) →   19:24.5   月球開始離開本影                     25.0/ 95.1
復圓(偏食結束) →   20:34.7   月球全部離開本影,月面恢復   40.3/103.8
半影食結束 →         21:35.2   月食現象結束                            53.0/114.5

方位角: 正北=0度 , 正東=90度 , 正南=180度 , 正西=270度

(資料來源:中央氣象局)

未來臺灣可見的月全食:
1. 2015/04/04
2. 2018/01/31
3. 2018/07/28
4. 2021/05/26
5. 2022/11/08
6. 2025/09/07
7. 2026/03/03
8. 2028/12/31

獨白

2015年休假 Google行事曆免費查看

人事行政局2015年行事曆(104年)已經公告,對於明年安排假的人,可以趁早規畫,當然免不了許多政府給所謂的小確幸假期。下方是由文聲貼圖的網友盧明山先生所整理提供的2015年Google日曆,免費索取阿,大家有需要的可以使用喔。
HTML:https://www.google.com/calendar/embed?src=amjl7ta4gqcnu5mkbfgr53p0ec%40group.calendar.google.com&ctz=Asia/Taipei
ICS(可匯入):https://www.google.com/calendar/ical/amjl7ta4gqcnu5mkbfgr53p0ec%40group.calendar.google.com/public/basic.ics

獨白

Google的認證考試 GAIQ(Google Analytics Individual Qualification)

GAIQ(Google Analytics Individual Qualification)

GA(Google Analytics)的功能,為針對網站上的流量、訪客的行為及活動特徵,而提供即時數據、數據追蹤及數據分析。
在Google所提供的GA服務當中,總共分為三大類:
 自助式(一般使用者,或未特別規劃而使用的一般公司)
 認證夥伴(網路行銷個體戶、代理商、經銷商及有特別規劃之公司)
 GA專業版(目前該項服務僅在美國、加拿大和英國)

而其中的認證夥伴,顧名思義是需要經考試認證,而當中分別包含:
 AdWords(關鍵字廣告系列及多媒體聯播系列)
 Analytics(數據分析、操作原理、電子商務分析、其他應用)
 影片廣告

而認證夥伴中的Analytics考試,就是所謂的GAIQ,而GAIQ的考試目的為:
 個體戶或是團隊承接網路行銷業務時,有時或被要求要有GAIQ認證
 網路行銷(廣告)公司可以申請與Google為公司型態的合作夥伴
 自我認證和自我學習,對於工作應用加強

唯獨要注意的是該項考試在之前是需要50元美金而現在免費(免費多久就真的不知道了),但無論是考試或學習,Google維持一向的資源服務的概念:
線上學習:https://analyticsacademy.withgoogle.com/
註冊考試:https://www.google.com/partners/

(資料參考整理來源自:Google)

獨白

Surface Pro 3 免費取得活動

Surface Pro 3是文聲貼圖最近很覬覦的3C產品,手邊目前所使用的是Surface Pro(就是所謂的一代),對於這款微軟自己出產的硬體產品是給予高度的肯定,當筆電處理公事綽綽有餘,當平板休閒輕鬆自在,想要耍文青畫畫提升氣質也是隨筆觸碰,質感提升。而看到PChome現在有活動送微軟Surface Pro 3平板筆電的活動,實在為之心動,大家也可以來試試手氣喔。

活動網址:http://4c.pchome.com.tw/campaign/2014/Surfacepro3/